رژیم غذائی

حذف وعده‌های غذایی روش کاهش وزن نیست

باور عمومی مبنی بر اینکه حذف وعده‌های غذایی مانند صبحانه یا شام و یا حذف کامل کربوهیدرات‌ها می‌تواند به کاهش وزن کمک کند، پایه علمی ندارد.

۳ گام ضروری برای کاهش خطر ابتلا به دیابت

سه تغییر کلیدی در سبک زندگی می‌تواند خطر ابتلا به این بیماری را تقریباً ۵۰٪ کاهش دهد.